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Je me prénomme Rosa, je suis née le 9 décembre 1990 en France, où je vis toujours. J’exerce, en alternance, afin d’obtenir mon Bts, la profession d’esthéticienne et de masseuse dans un institut de beauté et de thalassothérapie. En créant cet espace virtuel, j’ai choisi de partager avec toutes celles et tous ceux qui le souhaitent un peu de mon petit « savoir » acquis durant mes cours, la pratique de mes activités professionnelles et mes lectures personnelles. J'ai conçu cette demeure virtuelle pour celles et ceux qui n'ont pas toujours beaucoup de temps à consacrer à eux-mêmes. La beauté passe par la forme, la santé passe par la tête, le tout s'épanouit avec une vie équilibrée. Mais il est vrai qu'entre les courses, le ménage, les
enfants, le travail ou les études, il est difficile d'être détendu(e) et
bien dans sa peau en toutes circonstances ; malgré tout, la forme et la
santé devraient faire partie de notre quotidien. Ce petit guide du bien-être peut vous aider à mieux gérer votre temps et votre santé et permettre à toute personne en recherche de sérénité de trouver quelques conseils pour mieux vivre.
Des orteils à la pointe des cheveux, soyez sain(e).
Et, bien souvent, mieux vivre commence par bien dormir. Vous allez donc apprendre à vous relaxer, à vous préparer pour une bonne nuit de sommeil qui vous permettra, le lendemain, d’attaquer la journée, confiant(e) et en pleine forme, affrontant la situation du moment de façon positive. Mieux vivre passe aussi par un corps relaxé, plein d’énergie, dans lequel on se sent bien. Pour vous permettre d’accentuer votre équilibre général, et que le bien-être et la santé fassent partie de votre quotidien, cet espace vous propose des conseils, des mouvements de gymnastique, fait le point sur certaines méthodes, sur des produits naturels, l’usage des huiles essentielles dans le traitement de pathologies courantes (céphalées, stress, rhumes, douleurs musculaires, etc.) et des techniques traditionnelles de soin du corps et du visage… Des gestes simples et des réflexes à vous approprier à la portée de tou(te)s.
« La nuit porte conseil »
Qui n’a jamais tenté de concentrer son cerveau sur une pensée positive avant de s’endormir… et constater la difficulté de la chose ? Accaparé(e) par le rythme effrayant de votre quotidien, inhibé(e) par le stress ambiant, vous ne prenez souvent même plus le temps de vous poser quelques minutes pour… penser ! En soutenant tant bien que mal le rythme que la société vous impose, c’est la course permanente… mais après quoi courez-vous ? Avez-vous seulement pris le temps d’y penser ? Quelles sont vos véritables aspirations ? Vos desseins ? Votre philosophie de vie ? Autant de questions auxquelles ce site peut vous aider à répondre en vous communiquant quelques idées, pistes de réflexions utiles et préceptes de sagesse, pensées philosophiques ferments d’une réflexion et d’une méditation à long terme, sur les grands thèmes qui font le quotidien de notre vie : apprendre à mieux se connaître, accepter l’autre tel qu’il est, se défaire des préjugés, lâcher prise, accepter les changements, etc.… Bien entendu, le propos ici n’est pas l’exhaustivité de tous les thèmes qui amènent à la sagesse, mais l’apport de quelques pistes de réflexion formulées à partir de citations (des grands penseurs de l’Antiquité aux moines bouddhistes, en passant par quelques écrivains, philosophes ou médecins de tous les temps) ou de proverbes d’expression mondiale (africains, arabes, japonais ou tibétains), phrases clefs toujours commentées et développées. La nuit de sommeil est un précieux conseiller qui permet de prendre la distance nécessaire par rapport aux êtres, aux choses et aux situations. Lorsque votre corps est en sommeil, votre mémoire fait une sélection des données collectées dans la journée, sauve les plus essentielles et se débarrasse des informations inutiles et encombrantes pour que le cerveau soit à nouveau apte à affronter la journée du lendemain. Je vous recommande donc de faire une pause sur cette partie de ce site avant la nuit pour guider vos pensées.
En emportant nuit après nuit, dans vos rêves, ces pensées du soir, et en pratiquant jour après jour, dans vos activités, cette mine de renseignements pour bien préparer votre journée ou débuter votre soirée, vous avez toutes les chances d’enrichir considérablement votre quotidien et de vivre de façon plus légère et assurée.
